Culinária prática

Marmitas da Semana

30 receitas práticas, cardápio pronto e lista de compras para comer bem, economizar e ganhar tempo.

R$ 19,90pagamento único · acesso imediato

Ebook em PDF · 29 páginas · leia no celular, tablet ou computador

O que você vai aprender

O planejamento das marmitas e a regra do 2-2-2

Utensílios e potes certos para geladeira, freezer e micro-ondas

Como armazenar, congelar e descongelar com segurança

30 receitas simples: proteínas, acompanhamentos, legumes, pratos completos e molhos

Cardápio de exemplo para a semana

Lista de compras base

Folhas para planejar o seu cardápio e a sua lista

Pagamento seguro por Pix, cartão ou boleto.

Acesso imediato por e-mail após a confirmação.

Leia no celular e coloque em prática no mesmo dia.

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Não, é um ebook digital em PDF, com 29 páginas.

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